Главная    О школе    Расписание    Прайс лист    Заявка    Галерея    Инструкторы    Контакты

Полный список курсов:





Наши сертификаты:




Сравнение занятий в фитнес клубе и дома



Многие предпочитают не тратить время и деньги на тренировки в профессиональных фитнес салонах, поэтому выбирают занятия спортом на дому. В домашних упражнениях есть немало своих плюсов. В частности, человек сам планирует свой день и выбирает удобный для себя отрезок времени, который посвящает фитнесу. Кроме того, не нужно никуда собираться, ехать общественным транспортом или на машине, потому что всё, что необходимо для занятий – под рукой. Очень часто люди предпочитают заниматься спортом дома, потому что стесняются своего внешнего вида и не желают, чтобы кто-то наблюдал их в смешной позе. Если не хочется заниматься в одиночку, то ничто не помешает привлечь к занятиям спортом всех членов семьи или друзей.



Однако домашние занятия спортом, когда отсутствует квалифицированный инструктор по фитнесу, не всегда бывают настолько действенны, насколько бы хотелось. Чаще всего это связано с тем, что человек недисциплинирован и не может заставить себя регулярно уделять время упражнениям. Многие отчаиваются, не видя изменений в своей фигуре, и бросают домашние тренировки. Чтобы избежать подобного малодушия, желательно записаться на занятия в специализированный салон. Да, конечно, тренировки происходят не дома, и на занятия придется ездить, зато занятия проводит инструктор по аэробике, что весьма дисциплинирует и приносит ощутимые сдвиги в самочувствии. Со временем человек уже не сможет найти отговорок для себя, чтобы не поехать на тренировку. Кроме того, занимаясь спортом дома можно допустить ряд ошибок в выборе тренажера или интенсивности упражнений. В то же время в фитнес салоне инструктор тренажерного зала подскажет, как правильно держать руки, ноги, в какое положение необходимо поставить тело, чтобы добиться нужного результата.

Немаловажным фактором в пользу посещения тренировок в фитнес-клубе является также психологическая поддержка инструктора и группы, в которой занимается человек. В коллективе гораздо проще усваивать и выполнять упражнения, а инструктор по фитнесу следит за тем, чтобы все задания выполнялись в правильном ритме и с нужной интенсивностью. Как правило, все тренеры в клубах просто-таки лучатся позитивом, которым с удовольствием делятся, заряжая положительной энергией всех своих «подопечных».